Daniela

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EPA e DHA são os dois principais tipos de ômega-3 presentes em suplementos derivados de peixe. O EPA é mais indicado para a circulação e processos anti-inflamatórios, enquanto o DHA é fundamental para a saúde cerebral e visual.

Qual a diferença entre EPA e DHA? engorda?

Sim. É contraindicado para pessoas com alergia a peixe ou frutos do mar, e em casos de determinados problemas de saúde. Por isso, sempre consulte seu médico antes de iniciar o uso de suplementos.

Ômega-3 tem contraindicações?

Podem, mas devem buscar orientação profissional para ajustar a dosagem ideal. O consumo pode trazer muitos benefícios para o desenvolvimento do bebê.

Grávidas e lactantes podem consumir ômega-3?

Em geral, sim. No entanto, é recomendável informar seu médico ou nutricionista para evitar doses excessivas e possíveis interações com outros componentes.

Posso tomar ômega-3 junto com outros suplementos?

Geralmente, os primeiros resultados começam a aparecer após algumas semanas de uso regular e orientado. Lembre-se: o consumo deve ser contínuo para que os efeitos sejam mantidos.